Aulas online e gratuitas
De 14 à 20 de OUTUBRO
TRIATLETAS
CICLISTAS
NADADORES
CORREDORES
AULA 2 - O Treinamento de CORE na prática
Aqui você vai ter uma amostra do que realmente funciona para deixar o teu CORE forte e funcional, para suportar a rotina de treinos com qualidade e segurança, diminuindo drasticamente o risco de lesões.
Dia 16 de outubro
AULA 3 - O MAPA pra você ter um CORE forte
Nessa aula você vai conhecer o método de treinamento de CORE que é usado para aumentar a performance de atletas de Triathlon.
Dia 18 de outubro
AULA 1 - Porque você precisa ter um CORE forte?
Aqui nessa aula, eu vou te mostrar o caminho que eu desenvolvi, pra TRIATLETAS aumentar a performance, através do fortalecimento do CORE.
Dia 14 de outubro
Me chamo Sandra München, sou formada em Educação Física (UFSM) e especialista em Treinamento Desportivo, Formada pela Academia Brasileira de Treinadores do Comitê Olímpico Brasileiro (COB), ASCA Level 1, qualificada pela Michael Boyle Strength and Conditioning / CORE Training, nível 1 BPRO Treinamento Físico Funcional e mais incontáveis cursos e formações.
Minha experiência de anos como treinadora de natação competitiva me trouxe uma visão sobre as dores de atletas de endurance, e de como resolvê-las.
Sou a mente por trás da metodologia do CORE LAB. Eu criei esse método ao perceber os impactos positivos que o fortalecimento de CORE geravam na performance e nos resultados dos meus atletas e alunos. Por isso, agora, quero compartilhar contigo o que eu vi na prática acontecendo.