1ª Etapa: TESTES DO TIPO DE DOR
Descubra exatamente qual é o seu padrão de dor e pare de errar no tratamento.
Passo a passo do protocolo
2ª Etapa: GATILHOS INVISÍVEIS
Elimine o que irrita sua coluna no dia a dia e comece a sentir o primeiro alívio.
Seguindo esse processo do jeito certo, não importa qual o resultado do teu exame ou há quanto tempo você está sentindo dor.
Você vai melhorar!
3ª Etapa: HIGIENE DA COLUNA
Aprenda a se movimentar com segurança e recupere a confiança no seu corpo.
4ª Etapa: ROTINA DE PROTEÇÃO
Crie, em 21 dias, o seu cinturão estabilizador natural e evite que a dor volte. Viver sem dor vira o seu novo normal.
100% ONLINE
Curso totalmente online, assim você pode treinar em casa, na academia ou onde preferir.
SEM EQUIPAMENTOS
Usamos como base as ativações e o peso do teu próprio corpo.
VISUALIZAÇÕES ILIMITADAS
Você pode fazer quantos ciclos quiser durante os 12 meses de acesso. Podendo voltar e rever sempre que precisar.
TREINOS RÁPIDOS
Duração média de 15min por treino pra encaixar na tua rotina.
FLEXIBILIDADE NO ACESSO
Você pode acessar o conteúdo de qualquer aparelho, como celular, tablet, computador ou TV.
Boa Noite, lombar - Áudio guiado com técnica respiratória pra aliviar sua dor lombar, uma rotina noturna para quem sente a dor piorar a noite, tem dificuldade pra dormir ou acorda travado no dia seguinte.
SOS Pescoço - Melhore sua postura e elimine as dores na cervical, nuca e ombros. Baseado em técnicas simples, eficazes e seguras, você vai conquistar alívio real com poucos minutos por dia. Acesso imediato a videoaulas práticas com exercícios guiados.
Oferta especial e exclusiva, por tempo limitado!
De R$ 800,00, por apenas:
Parcelado no cartão de crédito
ou R$ 273,00 à vista!
Você pode testar o Protocolo por 7 dias sem pagar nada – e não estamos te dando essa condição à toa.
Confiamos tanto no Protocolo LOMBAR SEM DOR que se você não enxergar resultado ou achar que não faz sentido logo nos primeiros 7 dias, devolvemos 100% do seu investimento.
Afinal, eu não colocaria meu nome e toda minha reputação em risco, por causa de 29 reais por mês, né?
Sou Sandra München, formada em Educação Física e pós-graduada em Treinamento Desportivo, Formada pela Academia Brasileira de Treinadores do Comitê Olímpico Brasileiro (COB), ASCA Level 1, qualificada pela Michael Boyle Strength and Conditioning / CORE Training, nível 1 BPRO Treinamento Físico Funcional e mais incontáveis cursos e formações.
Minha experiência de anos como treinadora de natação competitiva me trouxe uma visão sobre as dores de atletas e de como resolvê-las.
Sou a mente por trás da metodologia do CORE LAB. Eu criei esse método ao perceber os impactos positivos que o fortalecimento do CORE, a mobilidade e a respiração correta geravam na performance e nos resultados dos meus atletas e alunos. Por isso, agora, quero compartilhar contigo o que eu vi na prática acontecendo.
Vidas transformadas
Anos de experiência
Este programa é para atletas amadores, iniciantes e praticantes de esportes que desejam melhorar das dores nas costas, ter mais consciência corporal, prevenir lesões e evoluir na prática esportiva. Não importa sua modalidade, o Protocolo se adapta às suas necessidades.
Não, o Protocolo foi desenhado para ser simples e prático, sem a necessidade de equipamentos específicos.
As aulas e práticas são curtas e objetivas, com cerca de 10 a 15 minutos. É um programa pensado para encaixar na sua rotina de forma leve e eficiente.
Sim! O Protocolo é ideal para quem sente dores decorrentes de falta de estabilidade ou ativação inadequada do CORE. Ele ensina como ativar as musculaturas profundas para aliviar essas dores e evitar compensações.
Não. O programa complementa seus treinos de força ou da modalidade que você pratica, proporcionando uma base sólida de controle e estabilidade que melhora sua eficiência em qualquer esporte.
Você pode pagar em até 12x de R$ 29,90 ou à vista por R$ 273,00. Pode ser feito em até 12 vezes no cartão de crédito ou à vista - no cartão ou pix.
Sim! Oferecemos uma garantia de 7 dias. Se, nesse período, você não ficar satisfeito com o programa, devolvemos 100% do seu investimento.