Um desafio de 7 dias para acabar com a sua Dor Lombar

Descubra o caminho para uma vida sem dores e com mais liberdade de movimento em apenas uma semana!

🗹 Método Seguro 🗹 Sem equipamentos 🗹 Sem academia 🗹 Sem sair de casa 🗹 20 minutos por dia 🗹 Tarefas em vídeo

Feito especialmente para quem

A imersão mais acessível para quem quer aliviar a dor lombar do jeito certo.

✅ Sofre de dores lombares leves a moderadas e quer começar a se movimentar com segurança.

✅ Tem hérnia, protusão, abaulamento ou qualquer outra condição na coluna lombar.

✅ Sente medo de se mexer e quer movimentos seguros que aliviam, e não pioram a dor.

✅ Quer melhorar a postura, a mobilidade e fortalecer o CORE, sem exercícios pesados ou arriscados.

✅ Busca uma abordagem baseada na ciência e na biomecânica da coluna.

✅ Tem pouco tempo e quer sessões rápidas.

Pra quem NÃO É?

❌ Para quem está em crise aguda de dor intensa, com incapacidade de se levantar ou se movimentar.


❌ Para quem acabou de fazer cirurgia na coluna e está em fase inicial de recuperação.

A imersão mais acessível para quem quer aliviar a dor lombar do jeito certo.

O que é o
Desafio DESTRAVA?

📅 7 dias de tarefas simples e rápidas:
Alívio da dor lombar com poucos minutos por dia.


📲
Tarefas em vídeo, só dar o play e fazer:
Prático, direto e sem complicação. Receba a tarefa e faça no melhor momento do seu dia.



💨 Respiração, Mobilidade e Fortalecimento de CORE:

Um combo poderoso pra soltar, estabilizar e proteger sua coluna.


🧠 7 Aulas ao vivo com a Coach Sandra:
Você vai entender como sair do alívio temporário pra uma solução definitiva.


📚
Conteúdos extras de preparação já disponíveis:
Acesse agora a plataforma de conteúdos extras.

Desafio DESTRAVA | de 21/07 até 27/07

7 dias para um corpo mais leve
e com menos dor.

Você precisa de 7 dias para

destravar sua dor lombar

Método Seguro | Sem equipamentos | Sem academia

O Desafio DESTRAVA vai reativar a Tríade no seu corpo pra aliviar sua dor.

Esse mecanismo vai ativar o sistema parassimpático, liberar a rigidez articular e ativar as musculaturas profundas do CORE fazendo você sentir menos dor a cada dia.

Comece aliviar sua dor lombar agora

Método Seguro | Sem equipamentos | Sem academia

Desafio DESTRAVA - Protocolo de 7 dias

Presente: Pré-destrava

Presente: Boa Noite, LOMBAR

Presente: Protocolo PÓS DESTRAVA

TUDO POR APENAS:

(parcela única)

R$ 29,90

O que você vai receber:

Protocolo PRÉ DESTRAVA (Acesse agora)

Áudios diários da Coach Sandra

Imersão com 7 Lives
AO VIVO

PLANNER com cronograma completo

Bônus Exclusivos

Pós-DESTRAVA

BÔNUS EXCLUSIVOS DESAFIO DESTRAVA:

BÔNUS: Como acabar com a dor depois do DESTRAVA

O Protocolo para continuar o processo de eliminar sua dor na lombar em 2025.

BÔNUS: Audio de Respiração Guiada para dormir melhor

Pra você que sente a dor piorar à noite ou acorda travado no dia seguinte.

Material com acesso imediato

O que já está disponível pra você começar a melhorar hoje

O que acontece quando você faz a Tríade do jeito certo?

Excelente para pessoas
com Hérnia, Protusão ou disco degenerado.

Chega de viver à base de analgésico.

Tu vai deitar, relaxar de verdade e acordar descansado, não quebrado.

Com menos dor, tu te concentra melhor e faz o que precisa.

Vai conseguir estudar ou trabalhar sentado sem sofrer.

Tu vai parar de depender de remédio pra aguentar o dia.

Vai conseguir dormir uma noite inteira, sem acordar de dor.

Vai render muito mais no trabalho.

Sem medo de travar. Vai aproveitar o momento, sem dor te limitando.

Consegue ficar focado na tarefa.

Coisas simples que antes doíam, vão voltar a ser simples de novo.

Com segurança e confiança.

Vai voltar a brincar no chão com teus filhos ou netos.

Vai conseguir estudar ou trabalhar sentado sem sofrer.

Vai fazer mercado, subir escada, carregar sacola — sem nem pensar.

CRONOGRAMA

DE 21 A 27 DE JULHO

06:30H

Liberação do Treino do dia

20:00H

Live AO VIVO

Em formato de vídeo, gravado, fica disponível pra você fazer no seu melhor horário.

Aulas de conteúdos com a Coach Sandra, com REPLAY liberado por 24h.

*TODOS OS DIAS DO DESAFIO SEGUIRÃO ESSES HORÁRIOS

Método Seguro | Sem equipamentos | Sem academia

Centenas de pessoas já aliviaram suas dores no Desafio DESTRAVA:

Eu criei o Desafio Destrava para entregar uma grande transformação com o menor valor possível.


Sei que muitas pessoas vivem a vida frustradas com dor e sem qualidade de vida, e posso afirmar que este problema é falta de informação e um método que realmente funciona.


O DESTRAVA já mudou a vida de centenas de pessoas. Meu nome é Sandra München, Educadora Física e especialista em dor lombar. No Desafio DESTRAVA vamos aliviar sua dor, sem remédio, fazendo coisas simples, que você nunca fez antes.


Aceite meu convite e viva uma experiência incrível, aliviando sua dor lombar e ganhando muita qualidade de vida com orientações simples, que cabem na rotina e que gerem resultados rápidos.

Coach Sandra München

Ainda com dúvidas?

Perguntas Frequentes

Vai ficar gravado?

As tarefas e as lives do Desafio DESTRAVA  vão acontecer dos dias 21 até 27/07

Atenção: O acesso ao Desafio DESTRAVA não inclui as gravações do evento!

Você poderá adquirir as gravações separadamente, durante a compra do ingresso para o Desafio. O valor das gravações é de R$97 à vista ou em até 12x de R$10,03.

Você encontrará a opção de adquirir as gravações na página de compra do evento.

Quem adquirir as gravações terá acesso garantido, a todo conteúdo do Desafio DESTRAVA, por 1 ano. E ainda recebe esse valor como Desconto para se matricular no CORE LAB. 

Quando será o evento?

A 5ª Edição do Desafio DESTRAVA acontecerá dos dias 21 ao 27 de julho (segunda a domingo), com aulas ao vivo e treinos em formato de vídeo gravados, todos os dias.

Como vou receber o acesso?

Após a confirmação do pagamento, você receberá todas as informações sobre como acessar os conteúdos disponíveis e os encontros ao vivo.

Verifique seu e-mail (e sua caixa de spam), seu acesso chegará por lá.

Terei acesso imediato a algum conteúdo ao me inscrever?

Sim! Assim que você confirmar sua vaga, terá acesso a conteúdos exclusivos, como: PROTOCOLO PRÉ DESTRAVA (com as aulas iniciais), e o BOA NOITE, LOMBAR.

Pra quem NÃO É o Desafio DESTRAVA?

❌ Para quem está em crise aguda de dor intensa, com incapacidade de se levantar ou se movimentar.

❌ Para quem acabou de fazer cirurgia na coluna e está em fase inicial de recuperação.


Agora... se você NÃO se encaixa nesses dois casos, o Desafio DESTRAVA foi feito exatamente pra você. Pode vir sem medo!


Quais são as formas de pagamento?

Você pode pagar em até 3x de R$ 10,67 ou à vista por R$ 29,90.

Posso desistir do meu ingresso?

Sim! Oferecemos uma garantia até o último dia do Desafio. Se, nesse período, você não ficar satisfeito com o programa, devolvemos 100% do seu investimento.

Sandra Munchen - CORE LAB. © Todos os direitos reservados.