7 dias para Aliviar sua Dor Lombar com a Tríade do Movimento

O método que resolve sua dor lombar na raíz, ativa os músculos certos e te devolve uma rotina sem limitações com 20min/dia.

| Método Seguro | Sem equipamentos | Sem academia | Sem sair de casa | 20 minutos por dia | Tarefas em vídeo |

Feito especialmente para quem

A imersão mais acessível para quem quer aliviar a dor lombar do jeito certo.

✅ Sofre de dores lombares leves a moderadas e quer começar a se movimentar com segurança.

✅ Tem hérnia, protusão, abaulamento ou qualquer outra condição na coluna lombar.

✅ Sente medo de se mexer e quer movimentos seguros que aliviam, e não pioram a dor.

✅ Quer melhorar a postura, a mobilidade e fortalecer o CORE, sem exercícios pesados ou arriscados.

✅ Busca uma abordagem baseada na ciência e na biomecânica da coluna.

✅ Tem pouco tempo e quer sessões rápidas.

O que é o
Desafio DESTRAVA?

📅 7 dias de tarefas simples e rápidas:
Alívio da dor lombar com poucos minutos por dia.


📲
Tarefas em vídeo, só dar o play e fazer:
Prático, direto e sem complicação.


🧠 7 Aulas ao vivo com a Coach Sandra:
Você vai entender como sair do alívio temporário pra uma solução definitiva.


🕗 Você faz quando quiser:
Receba a tarefa e faça no melhor momento do seu dia.


💨
Respiração, Mobilidade e Fortalecimento de CORE:
Um combo poderoso pra soltar, estabilizar e proteger sua coluna.


📚
Conteúdos extras de preparação já disponíveis:
Acesse agora a plataforma de conteúdos extras.

Desafio DESTRAVA | de 09/06 até 15/06

7 dias para um corpo mais leve
e com menos dor.

Você precisa de 7 dias para

destravar sua dor lombar

Método Seguro | Sem equipamentos | Sem academia

O Desafio DESTRAVA vai reativar a Tríade no seu corpo pra aliviar sua dor.

Esse mecanismo vai ativar o sistema parassimpático, liberar a rigidez articular e ativar as musculaturas profundas do CORE fazendo você sentir menos dor a cada dia.

Comece aliviar sua dor lombar agora

Método Seguro | Sem equipamentos | Sem academia

Desafio DESTRAVA - Protocolo de 7 dias

Presente: Pré-destrava

Presente: Boa Noite, LOMBAR

Presente: Protocolo PÓS DESTRAVA

TUDO POR APENAS:

ou R$ 29,90 à vista (parcela única)

R$ 10,67

3x de

O que você vai receber:

Protocolo PRÉ DESTRAVA

Áudios diários da Coach Sandra

Imersão com 7 Lives

PLANNER com cronograma completo

Bônus Exclusivos

Pós-DESTRAVA

BÔNUS EXCLUSIVOS DESAFIO DESTRAVA:

BÔNUS: Como acabar com a dor depois do DESTRAVA

O Protocolo para continuar o processo de eliminar sua dor na lombar em 2025.

BÔNUS: Audio de Respiração Guiada para dormir melhor

Pra você que sente a dor piorar à noite ou acorda travado no dia seguinte.

Material com acesso imediato

O que já está disponível pra você começar a melhorar hoje

O que acontece quando você faz a Tríade do jeito certo?

Excelente para pessoas
com Hérnia, Protusão ou disco degenerado.

Chega de viver à base de analgésico.

Tu vai deitar, relaxar de verdade e acordar descansado, não quebrado.

Com menos dor, tu te concentra melhor e faz o que precisa.

Vai conseguir estudar ou trabalhar sentado sem sofrer.

Tu vai parar de depender de remédio pra aguentar o dia.

Vai conseguir dormir uma noite inteira, sem acordar de dor.

Vai render muito mais no trabalho.

Sem medo de travar. Vai aproveitar o momento, sem dor te limitando.

Consegue ficar focado na tarefa.

Coisas simples que antes doíam, vão voltar a ser simples de novo.

Com segurança e confiança.

Vai voltar a brincar no chão com teus filhos ou netos.

Vai conseguir estudar ou trabalhar sentado sem sofrer.

Vai fazer mercado, subir escada, carregar sacola — sem nem pensar.

Ainda com dúvidas?

Perguntas Frequentes

Pra quem NÃO É o Desafio DESTRAVA?

❌ Para quem está em crise aguda de dor intensa, com incapacidade de se levantar ou se movimentar.

❌ Para quem acabou de fazer cirurgia na coluna e está em fase inicial de recuperação.


Agora... se você NÃO se encaixa nesses dois casos, o Desafio DESTRAVA foi feito exatamente pra você. Pode vir sem medo!


Vai ficar gravado?

As tarefas e as lives do Desafio DESTRAVA  vão acontecer dos dias 9 até 15/06, sempre às 6:30 e às 7h da manhã. Os Replays ficam disponíveis na plataforma para você assistir no seu horário de preferência.

Atenção: O acesso ao Desafio DESTRAVA não inclui as gravações!
Se tu quiser acesso a gravação após o evento, tu vai poder adquirir separadamente por R$97 à vista ou em até 12x de R$10,03.

Quem adquirir as gravações terá acesso garantido, a todo conteúdo do Desafio DESTRAVA, por 1 ano. E ainda recebe esse valor como Desconto para se matricular no CORE LAB.   

Importante: a compra da gravação só poderá ser feita até 08 de junho, às 23h59. Depois disso, não tem mais como adquirir!

Quais são as formas de pagamento?

Você pode pagar em até 3x de R$ 10,67 ou à vista por R$ 29,90.

Posso desistir do meu ingresso?

Sim! Oferecemos uma garantia até o último dia do desafio. Se, nesse período, você não ficar satisfeito com o programa, devolvemos 100% do seu investimento.

Centenas de pessoas já aliviaram suas dores no Desafio DESTRAVA:

Eu criei o Desafio Destrava para entregar uma grande transformação com o menor valor possível.


Sei que muitas pessoas vivem a vida frustradas com dor e sem qualidade de vida, e posso afirmar que este problema é falta de informação e um método que realmente funciona.


O DESTRAVA já mudou a vida de centenas de pessoas. Meu nome é Sandra München, Educadora Física e especialista em dor lombar. No Desafio DESTRAVA vamos aliviar sua dor, sem remédio, fazendo coisas simples, que você nunca fez antes.


Aceite meu convite e viva uma experiência incrível, aliviando sua dor lombar e ganhando muita qualidade de vida com orientações simples, que cabem na rotina e que gerem resultados rápidos.

COACH SANDRA

Sandra Munchen - CORE LAB. © Todos os direitos reservados.