Complemente seus treinos com um programa prático e direto, criado pra quem quer um corpo mais estável e sem dor.
NADADORES
CICLISTAS
CORREDORES
TRIATLETAS
Treinos de fortalecimento do CORE
Exercícios de Respiração aplicada ao movimento
Sessões de Mobilidade e Estabilidade articular
Curso totalmente online, assim você pode treinar em casa, na academia ou onde preferir.
Você pode fazer quantos ciclos quiser durante os 12 meses de acesso. Podendo voltar e rever sempre que precisar.
Você pode acessar o conteúdo de qualquer aparelho, como celular, tablet, computador ou TV.
FLEXIBILIDADE NO ACESSO
VISUALIZAÇÕES ILIMITADAS
100% ONLINE
Duração média de 10min por treino pra encaixar na tua rotina.
TREINOS RÁPIDOS
Usamos como base as ativações e o peso do teu próprio corpo.
SEM EQUIPAMENTOS
Parcelado no cartão de crédito
ou R$149,00 à vista!
De R$ 299,80, por apenas:
Oferta especial e exclusiva, por tempo limitado!
Em caso de insatisfação com o conteúdo você pode, em até 7 dias, pedir 100% do seu dinheiro de volta, sem justificativas.
Praticantes de esportes de qualquer nível
Esse programa te ajuda a alcançar mais estabilidade, controle motor e segurança nos movimentos, independente do seu nível de experiência.
Quem quer dar o primeiro passo
Se tu quer treinar com mais segurança e consistência, o ATIVE é o melhor ponto de partida pra construir uma base forte de verdade.
Qualquer modalidade esportiva
Se você busca evoluir no teu esporte ou apenas movimentar-se com mais segurança e controle, o ATIVE é o primeiro passo.
Sou Sandra München, formada em Educação Física e pós-graduada em Treinamento Desportivo, Formada pela Academia Brasileira de Treinadores do Comitê Olímpico Brasileiro (COB), ASCA Level 1, qualificada pela Michael Boyle Strength and Conditioning / CORE Training, nível 1 BPRO Treinamento Físico Funcional e mais incontáveis cursos e formações.
Minha experiência de anos como treinadora de natação competitiva me trouxe uma visão sobre as dores de atletas de endurance, e de como resolvê-las.
Sou a mente por trás da metodologia do CORE LAB. Eu criei esse método ao perceber os impactos positivos que o fortalecimento do CORE, a mobilidade e a respiração correta geravam na performance e nos resultados dos meus atletas e alunos. Por isso, agora, quero compartilhar contigo o que eu vi na prática acontecendo.
Este programa é para atletas amadores, iniciantes e praticantes de esportes que desejam melhorar a consciência corporal, prevenir lesões e evoluir na prática esportiva. Não importa sua modalidade, o ATIVE se adapta às suas necessidades.
Não, o Ative seu CORE foi desenhado para ser simples e prático, sem a necessidade de equipamentos específicos.
As aulas e práticas são curtas e objetivas, com cerca de 5 a 10 minutos. É um programa pensado para encaixar na sua rotina de forma leve e eficiente.
Sim! O Ative seu CORE é ideal para quem sente dores decorrentes de falta de estabilidade ou ativação inadequada do CORE. Ele ensina como ativar as musculaturas profundas para aliviar essas dores e evitar compensações.
Não. O programa complementa seus treinos de força ou da modalidade que você pratica, proporcionando uma base sólida de controle e estabilidade que melhora sua eficiência em qualquer esporte.
Você pode pagar em até 12x de R$ 15,41 ou à vista por R$ 149,00. Pode ser feito em até 12 vezes no cartão de crédito ou à vista - no cartão, pix ou boleto.
Sim! Oferecemos uma garantia de 7 dias. Se, nesse período, você não ficar satisfeito com o programa, devolvemos 100% do seu investimento.